jak brac

[...] dostarczenia aminokwasu, a to nie bedzie ulegalo zmianie. Dla odmiany moge powiedziec, ze organizm potrafi "przyzwyczaic" i oslabic dzialanie innego aminokwasu jak fenyloaalanina.Ale on dziala na zupelnie innej zasadzie i jestem daleki od generalizowania. Co do sprawy paula,to zapewne ma ambicje zawodnicze i jezeli jego trener [...]

Jak uważacie: Lepiej jest zaaplikować tauryne na cyklu z gluta i kretka czy brac po cyklu bez gluty i kretki? - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

ja radze brac caly czas, zodzywkami jest tak samo jak z jedzeniem organizm wykorzystuje je Życie jest za krótkie by być małym.....

[...] za odzywki możesz sie brac wtedy kiedy odzywianiem nie dasz rady lub bedzie za cięzko dostarczyc organizmowi niezbędnych skladników, a jesli chodzi o suplementy takiej jak kreatyna to poprostu nie ma sensu uzywac jej przed tym co opisałem jak i wtedy gdy trening jest jeszcze nie do końca odpowiedni, pod wzgledem rozpisania jak i przede [...]

[...] pytania mam 20 lat 177 cm i zastanawiam mnie czy jeszcze są szanse żebym dobił do 180 cm robiąc różnego rodzaju ćwiczenia wyczytane w necie przeznaczone właśnie dla takich jak ja przestanie brać jakich kolwiek używek no chyba że raz na jakiś czas piwko papierosy zóciłem jakiś miesiąc temu nie biore żadnych twardych narkotyków zamierzam sie [...]

Jasne, jeszcze jedna kwestia i nie bede meczyl :) przy dawkowaniu AAPQ pisza zeby brac 45 minut przed treningiem.... jak to traktowac jesli trening sklada sie zwykle z czesci silowej 70min a pozniej aero 1h, 45 minut przed aero? 45 min przed treningiem silowym? czy bez roznicy.....Pozdrowienia

Micz to jak z tym czosnkiem wkońcu jest ? Nie warto wogóle brać ? Te leki to ma się rozumieć, że na recepte są ?

Ale przed treningiem będę brał Doriana i czy Bcaa mogę brać z Dorianem ? A po treningu kreatyne i z tym bcaa ? Jak to rozłożyć żeby miało ręce i nogi ? DT Mono 5g czczo rano,Dorian 7,5 30min przed treningiem,mono 5g po tre DNT Mono 5g na czczo A jak Bcaa? Ok zacznę od połowy porcji.

[...] mogę brać z Dorianem ? A po treningu kreatyne i z tym bcaa ? Jak to rozłożyć żeby miało ręce i nogi ? DT Mono 5g czczo rano,Dorian 7,5 30min przed treningiem,mono 5g po tre DNT Mono 5g na czczo A jak Bcaa? Ok zacznę od połowy porcji. - możesz bcaa z dorianem - kreatyne z bcaa również mozesz - bcaa tylko przed i po treningu - dawkowanie ok

Tak jak mówiliście, lekarz to samo powiedział, co do tarczycy i tych hormonów to rok temu niecały miałem badane i wszystko w normie, jedyne co mi powiedziała ,że mogę kupić sobie "Biosteron", może coś pomóc, patrzyłem w aptekach, ale nigdzie nie ma tego :/ drogi nie jest a spróbować jakiś czas brać mogę. Zwiększę aktywność sportową, i trzeba [...]

Powiedzcie mu co sądzicie o tym planie, bo jak mu napisałem przez gg że jest zły to stwierdził że sie nie znam A pozatym powiedzcie mu że koksy nawet przy normalnych (takich jakie sie powinno brać) mają efekty uboczne, bo gościu mysli że koksy w odpowiednich dawkach nikomu nie zaszkodzą, a zrobią z niego kozaka

Juz postanowiłem że tak będe brał i koniec. Mam końskie zdrowie i wieże że nic niepozytywnego nie będzie, a jak juz to w niewielkim skutku. Biore zato pełną odpowiedzialność. Jak coś to mam siostre lekarza to mi pomoże :) O diecie i treningu mam pojęcie przestrzegam ich już długi czas i mam efekty. ale mi sie rozchodzi przede wszystkim o pory w [...]

1500kcal na plus nie jest zbyt dobrym rozwiazaniem 500 powinno wystarczyc, jak nie tzn ze zapotrzebowanie na zero jest wyzsze od wyliczonego bo na kalkulatory trzeba brac poprawki. osobiscie bym zaczal od +300 kcal

Nie ustalałem żadnych procentów. Chciałem brać taki ciężar, którym wykonam odpowiednio wszystkie serie. Np. w wyciskaniu na płaskiej chciałem wykonywać 8x75, 6x80, 4x85, 2x90 i na koniec próbować 1x95 i ćwiczyć tak do puki nie wycisnę 95, a jak już się uda, to zwiększyć ciężary w seriach o 5 kg.

Dziekuje za odpowiedz. Rozumiem, ze kręcić sprinty w nietreningow emniej-więcej w czasie gdy mam trening? Zamierzam brać kreatynę 4 tabsy rano naczczo i 4 tabsy po treningu, w treningowe jak i nietreningowe. 15 razy po 100 metrów to wystarczająca ilość sprintów, aby mówić o jakiś efektach?

suple spoko, na zbicie estro i prolki daj atd+castagnusa, jednak warto by bylo namierzyc przyczyne podbitych hormonow jak dlugo trwa redukcja juz? bez siłowni ze względu na badania i kontuzje - już jakieś 2 miesiące, ale bez spektakularnych efektów. Teraz zaczynam trening 4-5x w tygodniu... AD-3 tez jest ok? moge brac? czy mogę połączyć hardcore z [...]

a co do bólu brzucha i wzdęć gdy masz wzdęcia to boli brzuch ... możesz je mieć od jedzenia, po kreatynie nie masz żadnych skutków ubocznych wiążących się z bólem brzucha jak już to nerki ale to znowu jak za długo( więcej niż masz napisane na krecie ile możesz ją brać, albo przekraczasz dopuszczalną ilość, chociaż nie powiedziane bo ja [...]

cyklon jak bys wiedzial do czego jest lecytyna to bys sie nie pytal, mozna ja brac zawszze...i tutaj tez nie zaszkodzi

mozesz dac mete na start..4 tygodnie, jak chcesz brac wiecej niz 8 tygodni to musisz po 8 tygodniu dawke podbic do e3d potem nawet do e2d. ogolnie ok

///Jak szybko trzeba wypić carbo lub zjeść banany po treningu i za ile białko/// OD razu a białko 30-40min pozniej ///i wjakiej ilosci/// ww proste 30-50gr w zaleznosci od intensywnosci oraz czasu trwania treningu, białko ok 30gr ///Słyszałem że mozna mieszac te dwa produkty/// Mozna tak samo jak mozesz zjesc kurczaka z ryzem - przeciez nie [...]